As vitaminas do complexo B possuem importantes funções no organismo. Apesar das vitaminas do complexo B terem algumas funções semelhantes, mas cada uma tem a sua devida importância dentro do bom funcionamento do organismo.

Que refletem em aspectos como bem estar e saúde do cérebro, disposição, performance, processos recuperativos, musculares, imunológicos, antioxidantes e estéticos como a saúde dos cabelos, da pele, das unhas e dos tecidos, entre outros.

O Complexo B é um misto do grupo de Vitaminas B essenciais para nós! O Complexo B Fitoway é composto por 6 vitaminas desse grupo e vamos nesse texto, explicar sobre cada uma delas.

Quando se trata de suplementação, devemos consumir a quantidade diária recomendada das vitaminas do complexo B através da alimentação. E quando isso não é possível, suplementar é uma alternativa, já que o nosso organismo não armazena esse tipo de vitamina, exceto a vitamina B12. Que pode ser estocada e seu consumo diário é importante.

Algumas das alternativas de suplementação de vitaminas do grupo B, podem ser realizadas adicionando na sua rotina, o Complexo B Fitoway ou o Levedo de Cerveja Fitoway, que é rico em proteínas e vitaminas do complexo B.

A deficiência dessas vitaminas, está associada a diversos problemas de saúde como fadiga, desanimo, stress, problemas cognitivos, dores de cabeça e vários outros problemas acarretados por essa falta, tornando o seu consumo diário através da alimentação muito importante.

As vitaminas do complexo B Conheça quais são

Vitamina B1 

Também conhecida como Tiamina, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o bem-estar dos seres humanos e animais. Ela é essencial para ajudar as células a converterem carboidrato em energia. Necessária para o bom funcionamento das células nervosas e do cérebro. A tiamina auxilia no metabolismo energético e no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Vitamina B2

Mais conhecida como Riboflavina. É um nutriente essencial que mantém as funções do metabolismo em condições normais. Atuando como cofator nas reações enzimáticas, principalmente em sistema de transporte de elétrons.

Contudo ajuda as células a converterem carboidrato em energia sendo essencial para o crescimento de células, produção de células vermelhas e para a saúde dos olhos e da pele.

Dessa forma auxilia no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Por tanto auxilia também na formação de células vermelhas do sangue, por ser um antioxidante, auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.

A riboflavina auxilia também na visão, no metabolismo do ferro e contribui para a manutenção da pele e de mucosas.

Vitamina B3

Também chamada de Niacina, é uma vitamina hidrossolúvel pertencente ao grupo das vitaminas do complexo B. A niacina contribui para a manutenção da pele, auxilia na manutenção de mucosas. Auxilia também no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Vitamina B5

A Vitamina B5 é também conhecida como ácido pantotênico. Ela é essencial no metabolismo intermediário de carboidratos, gorduras e proteínas. E auxilia também no metabolismo energético.

Vitamina B6

Conhecida como Piridoxina. A vitamina B6 é necessária para o funcionamento adequado de mais de sessenta enzimas e essencial para a síntese normal do ácido nucléico e das proteínas. Participa da multiplicação de todas as células e da produção das hemácias e das células do sistema imunológico.

Vitamina B12

A Cianocobalamina ou Cobalamina forma com a Vitamina B12 também é conhecida. A Vitamina b12 é importante em várias fases do organismo, por exemplo, no crescimento, desenvolvimento e maturação das células. A Vitamina B12 auxilia no funcionamento do sistema imune e na formação das hemácias (glóbulos vermelhos do sangue que carregam oxigênio para os tecidos). Ela auxilia também no metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras e também no metabolismo energético e da homocisteína, além de auxiliar no processo de divisão celular.

Ual, quanta coisa ne? Esse é o nosso Complexo B Fitoway. Completo de vitaminas do grupo B. Use no seu dia a dia, inclua essa suplementação e sinta todos os benefícios. Lembrando sempre que o recomendável é buscar a orientação de um profissional da saúde, para melhor auxiliar no seu caso.